Maharishi Ayurveda Pendekatan untuk Alergi

Maharishi Ayurveda Pendekatan untuk Alergi

Alergi: The Ayurvedic Jawaban

Dalam tubuh yang sehat, respon alergi berfungsi untuk melindungi terhadap invasi oleh agen berbahaya. Sekresi dan peradangan membantu sel-sel kekebalan tubuh kita masuk ke jaringan yang terkena, mencairkan agen beracun dan membantu mencuci itu pergi. "Alergi" menjadi masalah kesehatan ketika respon alergi yang berlebihan dan tidak diinginkan terjadi untuk partikel yang merupakan bagian dari lingkungan yang normal dan tidak benar-benar berbahaya bagi tubuh.

Beberapa individu dilahirkan dengan alergi, dan memiliki kerentanan genetik untuk mereka. Namun, sebagian besar alergi diperoleh setelah lahir. Sementara alergi bawaan sering dapat dibantu dengan langkah-langkah yang dibahas dalam artikel ini, alergi diperoleh umumnya lebih responsif terhadap pendekatan perilaku seperti itu, dan merupakan fokus utama dari artikel ini.

Penyebab utama dari Alergi

Meskipun serbuk sari, debu, bulu, pohon dan alergen lainnya adalah pemicu alergi pada orang yang rentan, mereka bukan penyebab. Banyak orang yang terkena zat ini setiap hari tanpa mengembangkan reaksi alergi. Sebaliknya, itu adalah kondisi batin tubuh yang menentukan apakah respons alergi akibat paparan alergen.

Menurut Maharishi Ayurveda, alergi terjadi ketika tubuh memiliki akumulasi limbah berlebih, racun dan kotoran. Bagaimana hal ini terjadi? Menurut teori Ayurvedic, makanan tidak benar dicerna (disebut ama), dan kotoran, seperti bahan kimia tambahan, diserap ke dalam tubuh, perjalanan melalui sirkulasi dan pondok dalam jaringan pernapasan, kulit dan jaringan lain rentan terhadap alergi. Akumulasi limbah dan racun memblokir saluran, menjebak racun di dalam jaringan, dan mengaktifkan sistem kekebalan tubuh. Ketika alergen tambahan seperti serbuk sari atau debu tiba di tempat kejadian, sistem kekebalan tubuh sudah kesal masuk ke "gigi tinggi," menciptakan gejala serangan alergi.

Gejala akan bervariasi tergantung pada jaringan yang menumpuk limbah beracun (Visha ama.). Jika jaringan yang terlibat adalah saluran pencernaan, diare dapat terjadi. Jika di kulit, ruam atau gatal-gatal dapat terjadi. Dan jika saluran pernapasan terlibat, bersin, radang dan drainase lendir akan terjadi.

Karena sumber alergi terletak dengan pola makan kita dan pencernaan, mengadopsi diet yang tepat dan meningkatkan pencernaan adalah "pekerjaan satu" dalam memerangi alergi. Berikutnya, adalah berharga untuk menggunakan rejimen pembersihan internal untuk mengurangi penyumbatan dan akumulasi kotoran.

Rekomendasi Diet untuk Alergi

Pedoman diet dan makan utama untuk alergi adalah sebagai berikut.

1. Makan makanan terbesar hari saat makan siang, 12:00-01:00, ketika pencernaan Anda terkuat. The sun-- elemen panas di nature-- menghidupkan agni, api pencernaan dan metabolisme, membuat pencernaan kita terkuat pada puncak hari. Ayurveda merekomendasikan makan makanan terbesar ketika Anda paling mampu mencernanya.

2. Hindari makan makanan berat di malam hari. Kontribusi terbesar tunggal untuk racun dan penyumbatan dalam tubuh berasal dari makan malam makanan berat, terutama setelah 07:00. Karena pencernaan jauh lebih lemah di malam hari, sangat penting untuk makan lebih ringan, makanan lebih mudah dicerna pada saat itu. Makan hangat, baru dimasak makan malam vegetarian tanpa makanan yang digoreng, makanan penutup, keju, yoghurt atau produk Gumpal lainnya, karena ini adalah berat untuk pencernaan dan menyebabkan lebih banyak penyumbatan, kemacetan dan lendir.

3. Makan makanan yang hangat. Makanan hangat jauh lebih mudah dicerna daripada makanan dingin. Ayurveda menganjurkan kita makan makanan segar yang hangat, segar siap. Hindari mikro-melambaikan, yang telah terbukti untuk menghancurkan lebih dari 90% dari antioksidan pelindung dalam makanan. Selain itu, hindari minuman dingin, es krim, yogurt beku dan makanan dingin lainnya.

4. Hindari sisa. Setelah makanan telah dipanaskan dan kemudian akan dimasukkan kembali ke dalam lemari es itu menjadi sulit untuk dicerna dan sangat menyumbat di alam.

5. Hindari rempah-rempah terlalu panas, makanan asam dan asam. Makanan ini mengiritasi tubuh dan meningkatkan peradangan, menurut Ayurveda. Banyak orang mengalami alergi mereka menjadi lebih buruk ketika mereka makan makanan dengan cabai, saus tomat, keras atau berusia keju, gula halus dan permen, dan makanan asam. Paprika, terong dan kentang juga harus dihindari karena efek saluran-menyumbat mereka.

6. Do termasuk rempah-rempah detoksifikasi dalam diet harian Anda. Kunyit khususnya memiliki anti-alergi, efek kekebalan tubuh-balancing. Ketumbar membantu untuk detoksifikasi pada tingkat sel; mendingin adas dan saldo; jahe membantu pencernaan dan melarutkan ama, dan lada hitam membersihkan saluran dan meningkatkan bioavailabilitas nutrisi. Membuat campuran rempah-rempah dari 6 bagian adas, jinten dan ketumbar, kunyit 4 bagian dan 1 bagian masing-masing dari jahe dan lada hitam. Baru menggiling bumbu, tumis mereka dalam panci tanpa minyak sampai berwarna kecoklatan, dan dimasukkan ke dalam wadah kedap udara kecil. Membawa mereka dengan Anda dan taburi _ 1 sdt. pada makanan Anda setiap kali makan, dan memasak dengan mereka ketika di rumah.

7. Do sip rebus air hangat atau panas setiap setengah jam selama hari sekitar pergantian musim, untuk membantu tubuh Anda memurnikan dan untuk mendukung pencernaan yang baik.

Pendekatan perilaku untuk Mengurangi Alergi

Diet bukan satu-satunya pertimbangan dalam alergi. Teori Ayurvedic juga merekomendasikan perubahan perilaku berikut untuk membantu nada bawah respon alergi.

1. Pergi ke tempat tidur oleh 10:00 Antara 10:00 dan 02:00, tubuh melakukan siklus alami pembersihan internal. Jika kita tetap up setelah 10 PM, kami mengganggu metabolisme ini "membersihkan rumah" dan racun dan kotoran mulai menumpuk. Lebih parah lagi, aktivitas metabolik pembersihan cenderung memicu rasa lapar, dan kami mungkin tergoda untuk memanjakan diri dalam pepatah "midnight snack." Sayangnya, makan setelah 10 lebih kompromi proses pembersihan dan menyebabkan akumulasi limbah bahkan lebih, dan lebih alergi kecenderungan. Di sisi lain, tidur dengan 10:00 meningkatkan kualitas rejuvenative keseluruhan tidur. Anda akan menemukan bahwa kebiasaan tidur awal Anda membantu tidak hanya alergi Anda, tetapi energi Anda dan kulit juga!

2. Bersihkan tubuh sebelum musim alergi. Jawabannya Ayurvedic tradisional untuk alergi termasuk memurnikan tubuh ama dan racun sebelum musim alergi dimulai untuk mencegah gejala timbulnya sama sekali. Pembersihan internal ini dapat dilakukan di rumah atau, lebih teliti, melalui in-residence membersihkan perawatan disebut panchakarma atau Maharishi Rejuvenation Therapy.

3. Memiliki rutin kehidupan. Makan, tidur, bekerja dan berolahraga pada waktu yang sama setiap hari sangat menyeimbangkan dan menstabilkan sistem kekebalan tubuh dan tubuh secara keseluruhan. Alergi cenderung diperparah ketika rutinitas kehidupan adalah sibuk dan tersebar.

4. asana Praktek Yoga dan meditasi. Asana yoga dan meditasi sangat menyeimbangkan semua aspek pikiran dan tubuh dan telah digunakan oleh banyak orang untuk mengurangi gejala alergi. Untuk meditasi, saya sarankan teknik TM karena kemudahan praktek dan verifikasi ilmiah.

Ringkasan

Pendekatan terbaik untuk alergi adalah dengan fokus pada kebiasaan makan yang baik, berlatih pengurangan stres dan melakukan pembersihan alami sebelum musim alergi.

Catatan: Artikel ini adalah untuk tujuan pendidikan saja dan tidak dimaksudkan untuk mendiagnosa atau mengobati penyakit. Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda tentang gejala yang Anda miliki atau sebelum Anda membuat perubahan dalam gaya hidup dan pola makan.

Laporan dalam artikel ini belum dievaluasi oleh FDA dan tidak dimaksudkan untuk pencegahan, diagnosis atau pengobatan penyakit.

No comments:

Post a Comment